10月 12

太る為に毎日体重管理をしています。

私は太りづらい体質のようです。
職場でも間食もしているし、お昼もおじさんたちと一緒に大盛りを食べているのに、体重が軽く、太ることが出来ません。
太る為にプロテインを飲んでいたこともありますが、牛乳が体に合わなかったようで、今は飲むのをやめています。
お腹いっぱい食べた後でも、前日よりも体重が減っていたら、何か食べて前日よりも体重が減らないように管理し、少しずつでも体重が増えるようにしています。

それでもなかなか増えないので、グラフにして目に見えるように管理するようにしました。
カロリーも毎日計算した方が良いのかもしれませんが、間食したおやつに関してはカロリーが書いてあるので管理できるのですが、その他の食べ物や自分で作ったものはカロリーの計算の仕方が分からず、管理できないので続けられそうもないと思い、カロリー計算は諦めました。
でも体重を増やすことは諦めずに、毎日体重管理を行い、太りづらい時期があることも分かり、太りづらい時期は無理せずに気長に考えるようにしながら続けると3キロ太ることが出来ました。
目標は10キロ太ることなので、このペースで体調を考えながら徐々に増えるように頑張って行きたいです。